江城子 健身气功“三调”

文 王洪鹏   2017-06-05 22:59:36

健身气功之“三调”,分虚实,隙松腰。动中求静,切忌拙力飘。虚灵顶劲身端正,上下随,意为要。沉肩坠肘随势现,肘下垂,肩勿翘。内外相合,不断劲相邀。最难体悟关键处,胸背拔,通三焦。

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