湖畔遐想——习练太极养生杖意境初探

文 程云华   2018-06-11 16:31:56

前言:

太极养生杖是一套以器械导引肢体运动的功法,所以身械融合特别重要;又因功法在创编中取义太极的阴阳和合、天人合一、内外和谐的理念,所以天人合一更重要。人只有融入大自然,在练功中进入象形取意的心境,才能获得画龙点睛之妙。在此,试将自已习练过程的遐想,描述为一次驾船远航,将功法遐想为航行中各个阶段的情景,与功友们共享。

预备势:

我来到风景优美的湖畔,仿佛听见悠扬古典的乐曲。眼前碧波荡漾,一叶轻舟停泊岸边,轻解缆绳,登上船头,小船晃动了起来,正如我的尘缘未定,思绪纷繁。

于是,我凝神静气,舒缓呼吸,双手握杖,卷提落放,数次循环往复之后,很快心旷神怡融入了大自然。

稍公摇撸:

水天一色,白鹭飞翔,我心生追逐,摇船启航。人随杖行,杖导人转。腰自然地转,肩自然地送,肘自然地随,腕自然地卷,手指自然地夹持收放。近观远眺之际,惬意欢畅。

轻舟缓行:

渐行湖中,草深茎长,不免羁绊船桨。

于是我更换撑杆(杖),目视远方。转身上步,弧形举杖,重心前移,杖插湖底;调身撤步,弧形举杖,重心后坐,反向撑杆;并步向前,再次撑杖。

举手投足之间,船在镜湖中缓缓穿行,两翼后侧划开了阵阵波浪。

风摆荷叶:

行至一个弯道时,有一池荷塘映入眼帘,塘内枝繁叶茂,大大小小碧玉似的荷叶与深深浅浅翡翠般的荷花相映成晖。

微风掠过,舞动着杖,犹如风摆荷叶,在湖水中娑娑起舞,晃晃荡满。一会儿从右向左飘移;一会儿转向右边,从右上向左下扇形折叠; 一会儿荷叶又被侧举扇形舒张;接着浪涌将荷叶高高抛起,待风平浪静,荷叶从浪峰缓缓落下,回归原先模样。

船夫背纤:

行程过半,水面平缓。有一艘大船在缓缓前行。船头系着一根粗壮的缆绳,另一端由岸上的船夫拽拉,他们迈着同一型的弓步,向着同一个方向,唱看同一道号歌,齐心协力,一步一回首地拉着大船乘风破浪。

神针定海:

立定船上,开步起杖,复手为阴,翻手为阳。相系相牵,左旋右转。举一道彩虹划越长空,插一柱神针稳定气海。抬手捧天地泰和之气,下按引宇宙精华至丹田。

金龙绞尾:

世上有无真龙?无从考证。但我们可以比喻某些事物或练功过程。遐想:船至湖心深处,忽见一条金龙跃起,随之隐入湖中显头露尾。一会儿右前(引杖后撤),一会儿左后(翻身转体),一会儿盘旋立身(抵按承山),一会儿首尾相摇(金龙摆尾)。

探海寻宝:

阳光灿烂,湖面波光潾潾。清澈的湖底闪烁着宝物的光芒。为了採集宝贝,我将手中的杖当成探测神器,人随杖走,一会儿俯身前探,一会儿侧举回望,循环往复之际,採得宝贝引入丹田,颗粒归倉。

引气归元:

古人云:天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神。

两掌合抱,以意行气,采集精华,培补丹田。我们通过习练养生杖,加强了自身的精气神,获得了身与心的健康。

正如古人云:丹田练就千斤宝,万两黄金不予人。寻宝不易,且行且珍惜。

收势:

人在旅途,风光无限。只有通过贵人指点与自身努力才能到达彼岸的仙境。

习练太极养生杖的过程,是人与杖相融相合的过程,更是人与心境相融相合的过程。在良辰美景般的心境中练功,能让人松静,能让人愉悦,能让人乐此不疲,能让人功效大增。

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