选择

文 吴海红   2018-07-13 10:03:56

现在健身的方法很多,选择适合自己身体条件和喜欢的很重要,因为这能起到事半功倍的作用。

2015年秋天,我因常年过敏性鼻炎季节性发作,引发的咳嗽一直不好,并时有哮喘发生,到医院就诊时,因才上了两层楼就开始气喘吁吁了,加上面黄肌瘦,精神不振,医生听诊后,给拍了胸片,当时接诊医生在看了胸片以后疑是间质性肺炎,并伴有肺气肿,建议住院进行进一步的检查,接诊大夫同时还告诉我,有一位病人,因为忽略了前期的检查,延误了肺部疾病的治疗时间,两年以后离开了人世,就这么巧,这位病人恰是我的初中同学。

为了进一步确诊病因,我换了一家医院,在经过一段时间的治疗后,咳嗽和哮喘止住了,但心中对疾病的恐惧,加之常年过敏性鼻炎和吃药引发的胃部不适,让人精神一直都提起来,整天有气无力,萎靡不振,无精打采,少言寡语。在短短的一段时间里,我由60公斤下降不足45公斤,近1米7的大个子,就剩下骨头和皮了,熟悉的人看见我,总是要问一下,“你怎么了?”“太瘦了”,“多吃一些”等等,当时的模样应该是恐惧(大家不好意思说)。终于有一天,自己对着镜子中的我,看着消瘦的小脸,细溜溜的大个,想想小老太后面的日子还长着呢,如果继续这样消沉下去,身体没垮,精神也就垮了,自己难受,还要拖累家人,真的不能往下想了……

也就是在当年10月11日,我第一次到科学宫健身气功练功点(这个地方是我们当地最早的一个健身气功练功场所),看着大家在认真的习练马王堆导引术,八段锦,五禽戏等等,就开始跟在后面比划起来,对健身气功一窍不通的我,就这样开始了健身气功的学习之路。

时间过得真快,这转眼就两年多了。未学习健身气功前,我也曾经骑行过,健步走过,后都因为自己身体原因最终没有坚持下来,把健身气功作为自己锻炼的最终选项,是一位老姐姐的话,我感觉有道理,她告诉我,人的精力是有限的,随着年龄的增大,原来学的许多功夫,现在只能看别人在舞动了,选择一项适合自己的健身运动,坚持下去,一辈子受用。就因为这,我在自己最萎靡的时候,选择了健身气功。在两年多的时间里,我不仅得到了科学宫一起练功的师傅们在功法上,心里上的帮助,也如追星族一样寻师求教,得到许多健身气功习练高手的指教。在经过一段时间的学习和锻炼,掌握了一定数量的健身气功法后,开始根据自己患有常年过敏性鼻炎,并有颈椎病的实际情况,有选择的坚持几种功法和动作的习练,将马王堆导引术,八段锦和张广德老先生的和胃健脾功和益气养肺功作为每天晨练的必修课,每星期的下午在科学宫于大家一起习练国家体育总局推广的另几套健身气功功法。就这样,不管是烈日炎炎的盛夏,还是寒风刺骨的严冬,择机择时坚持锻炼,从不间断,在习练健身气功一年半后,真的在自己身上发生了变化。首先是把一年四季一直戴着给胃保暖的肚兜子去掉,两年夏天没有敢吃西瓜,17年的夏天,可以吃了;消瘦的身材开始增加体重了,十几斤增长的虽然缓慢,但很喜;每年因颈椎病引发的头晕,去年也有了明显的好转;最重要的是人的精神面貌发生了改变,阳光了,精气神有了。在取得社会体育指导员二级证书后,更愿意与大家分享习练健身气功的体会了。自己也没有想到,自已平时的认真习练,会带动周边的邻居和同事喜欢和参与健身气功的习练,这次的选择对了。

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