我如何教戒毒人员学习八段锦

文 郑来福   2018-08-09 10:04:59

我是一名警察,专门从事教育、感化、挽救吸毒人员强制隔离戒毒工作。戒毒人员是一个特殊群体,他们也是毒品的受害者,毒品让他们家破人亡,妻离子散,债台高筑。更重要是毒品让他们身体健康遭到巨大伤害,大多数吸毒者患有高血压、心脏病、糖尿病、肺炎、肝炎等等多种疾病。

我们戒毒警察就是帮助这些戒毒人员强制戒毒,还要帮助他们恢复身心健康,治疗因吸食毒品而造成的身心疾病。更重要是要他们锻炼身体,用健康的身体来重新树立生活的勇气。

我们根据他们体弱多病的 体质(因为吸食毒品造成了身体患有多种疾病)选择健身气功·八段绵(以下简称八段锦)。八段锦动作柔和缓慢,不出偏差,健身效果明显。

我原来学过八段锦,领导就让我担任八段锦教练。说句实话,对于八段锦,我会练,但不精通。教这些戒毒人员八段锦对于我来讲,的确是一个巨大的挑战。因为我知道给学生一杯水,作为老师就得有一桶水,这样才能教好学生,才不愧对老师这个光荣的称号。

对于八段锦我要认真去学习,认真去钻研和研究每一个动作,要把每一个动作内涵吃透。我把八段锦的书和碟子买回来,在DV D上反复看,每一个动作反复练习。后来所里又到郑州大学体育系聘请一位教师来专门教八段锦,我又跟着这个教师学习,不会的地方、不懂的问题我都认真去问。

功夫不负有心人,通过练习八段锦,我自己也受益了,身体比以前更加健康了,精力也更加充沛了。

在教戒毒人员八段锦时我遇到不少困难,一是戒毒人员文化水平不一样,有些人文化程度高,学习八段锦就比较快。有些人文化低,甚至有些人还是文盲,他们学习八段锦就相当困难。根据这种情况,我就把他们编成一个个小组,让学习快的人去教那些接受能力差的人。对个别接受能力差的人,我要一个个的单独教他们。那时我们一个大队有130多人,我要把这些人都要教会,这个任务相当重的。

还有一个困难就是他们身体状况不同,有的学员身体素质还可以,有的学员身体素质特别差,患有多种疾病。针对这种情况,我采取措施是,身体素质好的学员,每天要多练习,对于身体素质差的学员每天少练动作。要根据他们身体情况来安排练习的时间和强度。

在教他们练习八段锦时,首先要他们掌握其要领。

要领第一点:要松静自然。练过健身气功的人都知道,松静自然是练习健身气功的基本要领,也是根本的法则。松,就是指精神与形体两方面的放松。精神要放松就是心静如水。形体放松,也就是肌肉、关节的放松,但要松而不懈。静,就是思想要安静,心无杂念。自然不能理解为“听其自然”“任其自然”,而是指“道法自然”。

第二点:准确灵活。准确,是指练功时的姿态与方法要正确,合乎规格。灵活,是指习练时对动作幅度的大小、姿态的高低、用力的大小,习练的数量、意念的运用、呼吸的调整等,都要根据自身情况灵活掌握。

第三点:练养相兼。练,是指形体运动、呼吸调整与心理调节有机结合的锻炼过程。养,是通过上述练习,身体出现的轻松舒适、呼吸柔和、意守绵绵的静养状态。

第四点:循序渐进。只要经过一段时间习练,才会做到动作准确,连贯性与控制能力不断提高,对功法要领的体会不断加深。

通过练习一段时间八段锦,戒毒学员的们精神面貌比以前大有好转,抵抗疾病能力也增强了。这也为他们戒除毒瘾起到积极的作用。

在教他们学习八段锦时,我自己的身心健康也有很大的改变。另外通过练习八段锦,学员之间凝聚力增强了,学员和警察之间关系融洽了,这也有利于我们的管理和教育。

戒毒学员是一个特殊的群体。作为肩负教育、感化、挽救这个群体的警察,我们有责任有义务把他们从毒魔手中拉出来,过上正常人的生活。但是我也希望社会上的有识之士,伸出友谊之手用爱心去温暖他们,让他们也感觉到社会这个大家庭的温暖,最起码不要歧视他们,从而让他们有信心回到社会之中。

我写这篇文章,第一是想说明八段锦是一个很好的功法,适合于不同人群练习,戒毒学员就非常适合练习八段锦;第二也帮助读者从侧面了解戒毒人员的生活,让人们关注这个群体;第三,提醒大家永远、坚决远离毒品这个恶魔。

(作者简介:郑来福,二级警督,郑州市作家协会的会员)

上一篇回2018年8月第4期目录 下一篇 (方向键翻页,回车键返回目录)加入书签

© 2016 毕业论文网 > 我如何教戒毒人员学习八段锦