快乐幸福的“健康班”

文 董延涛   2018-10-14 10:02:15

在豫西渑池县老县城内有个仰韶广场。就在这里有一群中老年朋友,不分春夏秋冬,天天聚集,上午九点前陆续而至,十点半以后逐渐散去。在这个时段内,这里有亲切的问候声,动听而规律的音响声,优美的歌声,开怀的笑声。经常引得从广场经过的路人驻足观望。这些人在干什么呢?原来是渑池县健身气功协会仰韶广场站点的功友们,在习练健身气功,在切磋技艺,在唱歌,在交流新闻趣事,在按时按点地上好快乐幸福的“健康班”。

这个健身气功站点,是渑池县建立最早的站点,也是人数最多,功法水平最高的站点。尽管这些年由于新县城逐步北移,部分功友搬迁转到其他站点,但这里始终保持天天到场20人以上。据统计,该站前后共有100多人,现在在册50余人,转走50余人,大部分是退休干部职工教师等。由于广场较小,为避开早晚跳广场舞的噪音,站点就由晨练改为上午练习。从2012年到现在近7年来,除雨雪天外,没有节假日,不管是数九寒天,还是盛夏酷暑,大家都会按时到场,认真练习健身气功。

在这个站点中,三级社会体育指导员占50%,二级社会体育指导员占30%,一级社会体育指导员占5%。每年选派优秀者参加三门峡市健身气功比赛、河南省健身气功站点联赛,都能取得优异成绩,多次获奖。多次参加县健身气功协会组织的各种展演活动。他们对健身气功习练持之以恒,对功法技能精益求精,锻炼效果明显。大部分功友都在改善慢性病症状,提高自身免疫力,增进健康水平上有显著变化。功友董保屯有脑梗塞后遗症,左半边身体麻木,走路腿僵,说话口词不清,流口水,参加锻炼三年后,身体恢复良好,已基本康复。去年作为全市典型,在市老体协组织下,到全市七个县市区介绍健身气功的康复效果,他的亲身经历助推了全市健身气功活动的开展。

这个站点坚持习练健身气功,强身建体,陶冶情操,已逐渐成为一个积极向上,团结友善、文明和谐的大家庭。王耀林老师经常把他自费订阅的健身气功书籍带到站点,介绍其中重要篇目,让大家学习、传阅,还把功友们领到自己家里看健身气功教学光碟,并拿出水果热情招待大家。为了使大家在雨雪天也能在家里练习或外出时也能练习。站点指导员董延涛鼓励大家自备一个小型播放器,并主动为他们复制口令词,已有90%的功友都有自备播放器。站点集体播放器是省健身气功协会配发的,已使用多年,他自掏腰包维修多次,大家几次自发凑钱,都被他退回。广场边上有一流浪汉,衣不遮体,寒冬天睡在光地上,韩光英与其他功友只要发现就去买回食品,送到跟前,并经常送他鞋帽衣被。宋栓平老师把自己几年来接受穴位贴敷治疗慢性病的效果介绍给大家,使大部分功友参加了穴位贴敷,提高了健康水平。75岁的马林忠说:“要隔几天不来站点,就觉心里不舒服,来到站点练练功,和大家说说话,心里就觉的美滋滋的,怪舒服。”

这个站点是健身气功的习练场所,也是中老年们的娱乐场所。他们每天用一个小时练习健身气功,半小时为休闲娱乐时间。在这段时间内,他们围坐在水泥桌凳边,交流经验、切磋技艺、帮带新功友、谈心得体会、分享锻炼效果、传播新闻趣事、聊家常锁事、论儿女孝心、倾诉慢性病的经历和危害、互相介绍养生保健知识。功友范长水,是副县级退休干部,人称“新闻联播”,也许是当年领导职业养成的,最关心媒体中的新闻及本地县内外新闻,更具备演讲口才,讲起国内外及本地新闻,讲得头头是道,听者津津有味。内退干部黄汉友,是本地人,土生土长,当过农民,参过军,办过企业(养殖场),在乡政府干过,县局委换了好几个。凡渑池县几十年来的大事小情,无所不知,提起某人某事,他都能侃侃道来,讲的一清二楚,由此大家送绰号“百事通”。功友郜孟森青少年时跟着本村戏班学过戏,会唱豫剧“朝阳沟”等地方戏。董凤珍、韩光英爱唱现代歌曲,每逢元霄节、五一节、重阳节等节日,大家还会举行联欢会,他们都是主要表演者。从医院退休的王改珍经常指导大家养生保健,传授健康知识,解答防治慢性病的疑惑。刘花巧是城区居民,性格开朗活波,爱说爱笑,她一到来就有妙语趣事,引得大家开怀大笑。李桂芬已78岁,是个热心肠,把她在老干部大学音乐课上唱的歌谱推荐给大家。站长李利军把歌谱复印装订成册,免费发给大家,他们经常依照歌谱进行集体联唱,会唱的大声唱,不会唱的附合着学唱。唱着这些老歌红歌老电影插曲,回忆着当年的生活景象,唱的开心愉快,唱的忘记了生活中的烦恼。

这个站点利用良好的场地、黄金时间、优美环境,坚持不懈地练习健身气功,同时开展丰富多彩的休闲娱乐活动,使中老年人在这里锻炼了身体、交流了信息、愉悦了心情。功友们共同的感言是:健身气功把咱们聚到一起,有了健康的身体、充实的晚年生活,每天饭后有地方去,有事干,有伙伴,有乐趣,唤起了上班的记忆,冲淡了退休后的寂寞。咱们是在为健康而上班,要继续上好这个“健康班”,享受快乐,享受幸福,永远不停止。

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