大舞印象

文 方 炜   2016-05-09 00:54:32


文 方 炜

2015年6月1日星期一上午,座落在纽约长岛的思坦太极武术中心、美国太极健身气功中心,迎来了又一拨中国健身气功的国际讲师。新老学员蜂拥而至,听雷斌教授讲健身气功·大舞。

大舞是中国健身气功推广的九套功法之一。它动作优美古朴,我之前曾跟着好友A d a比划过一次,瞬间仿佛穿越到远古的旧石器时代。

切入 雷斌教授只有一个半小时,他的授课还要同声翻译成英文给大家,他会讲些什么呢?

大舞有四千多年的历史。当时大地洪水泛滥,人们常受湿寒侵害,传统医学和现代医学尚未诞生,古人便通过自身的运动、舞蹈,对治各类关节疾病。缘此,大舞并非舞台上的娱乐,而是由原始舞蹈动作演化而来的、精气神的运行。

大舞有八个动作,按五行相生的顺序排列,对应五脏(肝心脾肺肾)及六腑。在篮球比赛中,所有的动作都是为了将篮球灌入对方的篮筐;在足球比赛里,所有的动作都围绕着将足球带进对方的球门;在武术功夫里,每个动作都有其技击的意义;然而大舞的每个动作,并没有外在的追求,只有内心的调服和肢体的随顺。

预热 至此,雷斌教授开始带着大家做准备动作练习。我们模仿着他,开始做一些猿猴、麋鹿、飞鸟的原始动作。我发现他的动作优美流畅,没有棱角。他一边做,一边提醒大家:“没有错误的动作,没有正确的动作,只求神似。”因为没有外形上的绝对正确动作,我就跟着感觉走,很自在。微笑 “接下来,让我们做呼吸和精神世界的准备,这种准备是练好大舞的关键。”雷斌教授面容祥和地看着大家。

他很平静,很平常。可是我的内心却涌起了一种微笑。我发现自己的眼睛在向着他,一个陌生人微笑。微笑从我的眼睛里源源不断涌出来,这样持续的心力令我有些吃惊,看进去,才发现是从自己的内心升腾起来,洋溢出来。

“让我们开始微笑。让我们展眉,托腮,舌抵上颚……;我们笑得越甜,就越放松;越放松,心就越快乐;心快乐了,气就快乐了……;让我们开始笑,不出声地笑,从内心去笑……;笑是一门学问,笑时命门放松,臀部放松……;让这种感觉贯穿始终……”此时,我看到一丝由衷的微笑浮现在他的脸上,然而他心中的微笑早早就传递过来,弥漫开来,并不需要任何的言语。

哦,原来神光内敛可以做得这样滴水不漏。平常温和的面容下,可以有一片汪洋大海。

内观 “现在,我们来观察内心的变化对肢体的影响”。

雷斌教授带大家做了一个念力的小游戏:两手掌对齐,确认两手同长。将右掌立于胸前,左手贴着腹部。观想右手的五根指头如雨后春笋般向上长,如春天的枝条般向上长……再比较两手的长度,大家都惊呼有了差别!

“心的变化会带来肢体的变化。这个变化若与自然之道相符,便能帮助我们康复。在健身气功的修持中,大家开心微笑,心存欢喜,身体便会自动恢复本能,再加上动作、呼吸和导引,效果就更显著了。让我们把这种精神状态渗入接下来的练习。”

站桩 “大舞是一套以舞蹈元素为表现形式的桩法。让我们将大舞的精髓融入接下来的站桩练习中……眼观鼻、鼻观口、口观心、心观丹田,心神内敛……”

我好像听见了,又好像没听见;雷斌教授仿佛在空灵中,一字一句地导引;我融化在极度的清静中,心神收摄,念念分明,身形浑圆,无边无际……大舞 雷斌教授将大舞的八个动作分作四组,先简要示范肢体动作,再深入讲解其相应侧重的五行脏腑的疏导、生发机理,着重强调精神世界的神韵。正所谓大舞“以舞宣导,通利关节,内动外舞,以神领舞”,雷斌教授将看书或光碟无法获取的“内动”与“神领”诠释得扼要、透彻。

比如,第七式摩肋势,一句“向下为顺、以通为用”,加上相应的肢体演示,我就明白了它对六腑的综合调理。其实不是雷斌教授口头所说的文字,而是他无形中传递的意境把我也带到了那个通晓领悟的状态,就好像前面的微笑一样。他带着我,可我又觉得是内在自心达到的境界,那时那刻,自他无别。

再比如,第八式飞身势,这既是对前面耕耘的收获,又是对整体的调理。通过特有的肢体动作,刻意营造一种势能、张力,以加强对能量的吸、收、敛、藏。再一次,伴随着有形无形的沟通,我的内心呈现出一幕幕理顺脏腑、通畅经络,乃至每个疲惫萎缩的细胞如拧过又放松后的海绵泡泡一样,尽情地吸收养分和能量,变得晶莹饱满的画面。

在做翻译的过程中,我常常心有不忍。雷斌教授是在一种特别清静的状态下授课,他的话语无棱无角、绵绵不断地流淌出来,他的气息、他的神情完全沉浸在这种状态中,我的每一句翻译都仿佛是一次粗鲁的冒犯。我竭力调整呼吸、语调,企图做轻盈而简短的介入,即使那只是一个奢望。

享受 最后的五分钟,雷斌教授让我们从头到尾,伴随音乐做一遍。音乐没有导引词,他本人也不讲话,大家专注在动作的神韵,用心体验这些神韵的要领。升、降、开、合;疏导、生发、收藏、内敛,一切都融化了……。

就这样,大家真正地享受了大舞。

欢乐的接龙 曲终,雷斌教授恭敬优雅地向大家行礼。事实上,贯穿着整个的课程,他都保持着恭敬优雅的礼仪:他称大家为师,每个动作的示范前后他都会行礼,我们不由自主也跟着恭敬优雅起来。这就是为人师表的力量。

课程进入了尾声,雷斌教授让大家把双手搭在前面学员的肩膀上,三条长龙排了起来。跟随老师的示范,后面的学员给前面的学员按摩脊柱,再沿着脊柱两侧从上向下空掌拍打;再来一个后转身,把这份关爱如法炮制回馈给对方。大家笑作一团,所有的矜持、戒备瞬间消融,化作一片欢乐的海洋……


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