健康生活十提倡

未知   2016-06-14 05:59:48


文 贾永芳

一、提倡少荤多素

过量吃肉难消化

脂肪堆积病多发

多吃蔬菜和水果

营养全面身体佳

二、提倡多晒太阳

万物生长靠太阳

阳光照射人健康

光照体内藏微D

骨骼健壮寿命长

三、提倡三个“八”字

食量八分稍事休

饭后徐走八百步

常练气功八段锦

疾病远离壮如牛

四、提倡以步当车

在城住楼少运动

办公久坐腰腿疼

以步当车接地气

增加心脏肺功能

五、提倡静思冥想

忙里偷闲静下心

闭眼冥思息脑筋

降压解疼好方法

工作起来有精神

六、提倡琴棋书画

闲来无事到社区

可以拉琴可下棋

来幅水墨丹青画

精神舒畅心满意

七、提倡雨中散步

绵绵细雨洗灰尘

负氧增加空气新

雨中散步多浪漫

益肺益脑益精神

八、提倡天伦之乐

老少分居忙工作

你东我西难见着

周末假日常团聚

亲人共享天伦乐

九、提倡太极气功

中老年人易发病

勤打太极练气功

调气调息心入静

坚持不懈定康宁

十、提倡好行善事

助人为乐解人困

快乐自己愉悦人

见义勇为英雄举

善有善报古有训

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