健身气功有利于大脑细胞开发

文 李桂珍   2016-11-25 00:57:40

文 李桂珍

健身气功是一项通过调身、调息、调心的锻炼方式,调顺人体系统的功能,增强体质、改善身体健康状况,使身体臻于高度和谐,从而达到身心快乐、健康,既体现了中华传统文化智慧,也符合养生理念,是当今人们健身的一种既古典又时尚的健身运动。

在习练与教学过程中,我体会到,健身气功对大脑细胞开发大有帮助。要搞好习练与教学,必须熟练掌握与领会动作要领,才能使形、神、意、气环不脱节,达到形正、神合、意宁、气顺,使不同的人群都能喜欢、都能接受、都能受益,也必须反复阅读教材,理解功法含义及功理作用,也必然会激发大脑细胞,让休眠的脑细胞动起来。人的大脑细胞有130-150亿个(或200亿个),被开发的只有10%,即使那些世界精英如爱因斯坦被开发的大脑细胞也只有13%(有人说20%)。要让团队里的年迈的、年轻的和认为自己不适合练健身气功的人,都爱上健身气功,就要努力动脑筋、想办法,要引导,要以鼓励为主,不厌其烦的做示范,手把手的纠正动作,还要让他们自愿坚持下去,即示意:“你能行!”、“这次做的好多了”、“这样做很棒”、“再纠正两公分就很美了”,就这样教者学者都成为自愿,心情都很愉悦,效果很好。因为愉悦的心情也是大脑细胞开发不可缺的条件之一。脑细胞需要开发,人过30以后,大脑细胞会以每天10万个的速度在死亡,虽然对150亿个脑细胞来说微不足道,但确实在减少。只有不断开发,让休眠的大脑细胞动起来,思维才会更活跃,不断提高大脑细胞的功能,才能接受更多的新事物,包括练好健身气功。

正确理解功法,认真体味每个动作的功理作用,就要动脑筋边学边教边实践。如在做八段锦中的“背后七颠百病消”时,提踵做到百会上顶,意念中百会穴打开,使脑细胞得到正能量,同时又通过经络沐浴全身。再如在五禽戏中的熊戏,熊运时,意达脏腑,让六腑动起来!让血中之废物入肠,得以排泄,达到强身健体之功效。所有过程都是由脑指挥,无形中使脑细胞得到开发,使智能、体能、技能都得到提高。

通过多年的健身气功的锻炼,自己感觉思维敏捷了许多,减缓了衰老,本人亦是“不逾矩”之年,但还有许多忘年之交的朋友很投缘,体能亦得到保持,动作仍能达标。又为了多读教材、方便沟通与联系,开始学习电脑知识,一年多功夫已能打字、网上查阅资料、玩微信、做相册等,好开心。

总之,由于热衷于健身气功的习练与教学,为大脑细胞的开发提供了条件,因为大脑细胞的开发需要有扩展的空间、需要有许多问题提示、需要有意义的重复、需要有愉悦的心情、需要有强身健体的锻炼机会等等。健身气功让我全面受益,给了我开发大脑细胞的条件,我更加喜爱健身气功了。

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