健身气功——老年人的“医保”

文 集安市健身气功协会 葛传荣   2016-11-25 00:57:41

文 集安市健身气功协会 葛传荣

坐落在长白山脚下、鸭绿江畔的吉林省集安市是高句丽世界文化遗产所在地,与朝鲜国一江之隔,因具有明显的半大陆海洋性季风气候被冠以吉林小江南。在这座优美的边疆小城活跃着一支中老年健身气功队伍,平均年龄已进入古稀。无论是严寒还是酷热,每天坚持练功,上午做四部功,晚上做五至六部功从不间断。 

这支健身气功队伍已活动15年之久,初始他们都身体患各种疾病,为寻找健康而加入到这个队伍中来的。通过健身气功的习练,不仅身体有了显著的变化,精神状态也发生了根本的改变。

沈学和今年77岁,参加气功锻炼已有7个年头。以前身体患有高血压、心脏病、心律不齐,还患有肠炎等慢性疾病,每天全身无力,艰难度日。自从参加健身气功习炼身体一年比一年好,吃了十多年的降压药,练功两年后就告别了降压药,现在他老人家红光满面,身上的几种病都不见了,不用打针吃药了,用他自己的话说:“全身有劲了,腿脚也轻快了,有时竟忘了自己是70多岁的人了”。

李秀文今年76岁,曾患有严重的心脏病、眩晕症、糖尿病,打针吃药象吃饭一样,身边总是带着一大堆药,而且越吃病越重。2010年参加健身气功锻炼后,身体逐渐恢复了活力,现在心脏病、眩晕症不犯了,也不用吃药了;糖尿病原来每天打胰岛素50多个单位,现在每天打20个单位维持量,血糖基本平稳。李大姐每天精神头十足,走起路来两腿轻飘飘的,一般人还跟不上她走呢,她高兴地对大家说:“这条路,我走对了,一定要坚持走下去”。

马菊花也是63岁,她患有先天心脏二尖瓣狭病、高血压、糖尿病,2013年开始参加健身气功锻炼。2015年在长春白求恩医大做肺吸量检测时,她的肺吸量达89%,当时大夫很奇怪的问她:“你比年青病号肺气量都好,你是第一个这么好的”。马菊花告诉大夫:“我在家天天练健身气功。”回到家后,马菊花更坚信健身气功,目前身体恢复很快,每年定期去长春复查身体,各项指标都恢复正常,他深有感触地说:“如果我不练健身气功,身体根本不能好的这样快。”

气功协会会长奔70岁的董艳梅是大家的领头人,更是一个典型的健身气功受益者。未习练功法之前她患有冠心病、肩周炎、颈椎病、脑供血不足、严重失眠、四肢麻木、腿和脸浮肿,一年到头离不开药,每年都要喝百付汤药,家人都叫她药罐子。2009年开始参加健身气功锻炼,两年后这些症状基本消失,身体逐渐恢复了健康,如今每天活跃在练功场上,组织带领大家冬练三九、夏战酷暑。

实践证明:只要坚持习练健身气功功法,颈椎病、肩周炎、失眠等老年常见病很快见效好转。坚持一年以上者,腿脚轻快,不容易感冒;脂肪肝、高血脂,逐渐恢复正常。坚持锻炼两年以上者,心脏病、糖尿病、高血压会得到显著改善,健身气功真正成为老年人的“医保”,是祛病健体、全民健身的好项目。

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