“赤龙搅海”是延年益寿的法宝

贾连胜   2016-11-25 00:58:03

文 贾连胜

在健身气功·导引养生功十二法和十二段锦中有赤龙搅海咽津一节,这到底对我们有什么益处呢?

赤龙,就是我们的舌头,海,就是我们的口腔,赤龙搅海就是用舌头在口腔里搅动,磨搓上、下颚,搅舔上下里外牙龈。搅舔外牙龈时,先顺时针转3—9圈,再逆时针,与以上方向相反。搅舔上边外牙龈时,用舌面和舌尖触舔牙龈,搅舔下边外牙龈时,用舌底和舌尖触舔牙龈;搅舔上下内牙龈时,都用舌尖摩搓牙根。这么一搅,顿时满口生津,琼浆玉液由唾液腺分泌而出,然后再将津液分三次徐徐下咽入丹田。

关于“赤龙搅海”,历史上有个神奇的传说。相传,三国时期有位百岁老人名叫皇甫隆,耳聪目明,体力不衰。一代枭雄曹操向他请教长寿之术,他说:“要想寿命延,朝朝服玉泉。”所谓“玉泉”,其实就是唾液,朝就是清晨,意思是要想长寿,每天清晨都要咽津。到了唐代,名医孙思邈在《养生铭》中记载“晨兴漱玉津”可以祛病益寿。他每天早上醒来,都会用舌头在口腔内舔磨内侧齿龈,直至用舌搅出唾液,徐徐咽下。宋代文学家苏东坡也认为唾液“功不可量,比之服药,其效百倍”。到了清朝年间,年过八旬的乾隆皇帝,其养生方法之一就是“齿常叩,津常咽”。到了现代,武当山道姑李诚玉1996年时已经108岁,看上去仍面如中年妇女,有记者问其养生之道,她说:“白玉齿边有玉泉,涓涓育我度长年。”

我们去医院看病,大夫都会让你张开嘴,观察你的舌头,因为身体各部位的很多信息都会通过舌头反映出来。舌为心之苗,脾经连于舌根、散于舌下,肾经也通于舌根,肝经行颊里环绕口唇,喉咙发音更离不开舌头。舌的活动还牵扯到任脉,舌动,对所有脏腑都有补益作用。故曰,赤龙搅海是一种极好的内调方式。

唾液,即口水,呈半透明液体状,是人体之精华,道家谓之“大药”,与健康长寿息息相关。《辞海》解释:“唾液腺分泌的液体和口腔壁上的许多小腺所分泌的粘液,在口腔里混合在一起成为唾液。”正常成人每天分泌唾液达1-1.5升。据化验分析:唾液中含有水分、酵素、尿素、维生素B、蛋白质(粘蛋白、球蛋白)、有机物、氨基酸、硫氰酸盐、碱性离子和钠、钾、镁、钙以及淀粉酶、麦芽糖酶、磷酸脂酶、溶菌酶、过氧化物酶等物质。明代医家龚居中在《痰火点雪》(又名《红炉点雪》四卷(1630年)),详论肺痨病之证治中指出:“津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生精。”中医理论认为:唾液从口腔壁涌出后,经舌根、咽喉,肺转肝脏,进肾经,贮于丹田,再化津还丹,遂成精气。起到和脾健胃,濡润孔窍,润泽四肢五脏,强肾补元,滑利关节,补益脑髓的作用。现代医学认为:唾液具有快速止血,软化收缩血管,溶解细菌,灭杀微生物,健齿强肾,抗病毒,助消化等功能。近年来,美国学者发现,唾液含有能促进神经细胞生长和皮肤表皮细胞生长的“神经生长因子”和“表皮生长因子”。日本食品研究所发现,“唾液可以消除从氧气和食物中产生的对人体十分有害的自由基”,最为可贵的是,唾液还有很强的防癌效果。美国乔治亚大学医学院专家的研究表明,致癌作用很强的黄曲毒素和3.4-苯丙芘及亚硝酸盐与唾液接触30秒后就会消失,专家们建议每口饭最好咀嚼30次以上。正因为如此,古今中外的养生学者把唾液誉为:“华池神水”、“金浆”、“金津”、“ 玉液”、“玉泉”、“甘露”、“清洁剂”、“天然抗癌剂”等。我们看到很多动物受伤了,都用舌头去舔,不用药就会好,我们人类,蚊叮虫咬用口水涂一涂,能够止痛解痒。

赤龙搅海通过舔磨牙龈,增加牙龈的血液循环,从而提高牙齿的骨密度,古人就是利用这种方法来固齿护牙的。看牙齿就能知道一个人的身体状况,牙好胃口就好,身体就棒。

总之,赤龙搅海玉液下咽可以健脑、健牙,疏通脾经、肾经和肝经,润泽五脏六腑,是人体健康的法宝,是延年益寿的金钥匙。我们何乐而不为呢?

“赤龙搅海”功法

1.舌舔上腭 静坐闭目冥心,舌尖轻舔上腭,调和气息,舌端唾液频生。当津液满口后,分3次咽下,咽时要汩汩有声,直送丹田。

2.赤龙搅海 舌在口腔内舔摩内侧齿龈,先顺时针旋转9圈,再逆时针旋转9圈;然后,舌以同一顺序舔摩外侧齿龈两个9圈。此法固齿,健脾胃,轻身,祛病。

3.鼓漱华池 口唇轻闭,像清漱口一样,当津液生出后要鼓漱有声,共36次。津液满口后分3次咽下,并用意念引入丹田,此谓“玉液还丹”,即玉液灌溉五脏,润泽肢体。

4.赤龙吐芯 抬头闭口,然后突然把口张大,舌尖向前尽量伸出,使舌根有拉伸感觉。在舌不能再伸长时,再用力把舌缩回口中并闭口。如此一伸一缩,面部和口舌随之一紧一松,共做9次。每日次数不限。此法不但利五脏养颜面,尤其可平滑前颈部皱纹。

上一篇回2016年8月第4期目录 下一篇 (方向键翻页,回车键返回目录)加入书签

© 2016 毕业论文网 > “赤龙搅海”是延年益寿的法宝