不忘初心 继续精准练功

文 佟蕴华   2017-01-26 14:13:42

最近几天,洛阳广播电台一直在播送“精准扶贫”的事儿,“精准脱贫”、“精准措施”……我对“精准”二字特别感兴趣,在它的启发下,我想:如果把“精准”二字用在习练健身气功上是最好不过了。精:完美、最好;准:标准、准确。

回忆十多年来,我不忘健身气功是以中医理论等中华传统文化为基础,应用阴阳、脏腑、五行、经络、精气神等学说,以增进身心健康为目的,以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为形式,它是未病先防、有病康复的最佳运动方法之一,是我们中老年人通向健康长寿的宝典。

因此在学习和习练中,我 对每一套功法,不但在动作上要求精准,而且在经络、穴位上也要弄清、找对。经常对照教科书、光盘找出差距,尽快修正。为了能够担当起“健身气功指导员”这个光荣称号,我经常纠正功友的错误动作,并讲出道理。同时,我牢记“送人玫瑰,手有余香”,在那怕只有一人想学的情况下,也要教会他,这样反过来也巩固了我的健身效果,而且也提高了我的演练、讲解水平,收到了双赢的效果。

精准练功,使我收获了颇丰的健康果实,这么多年没有进过医院,也没吃过药,更没有感冒,使我这个曾经患过癌症和颈椎间盘突出症做过两次手术、年已古稀的老人在习练太极拳、剑之后又一次提升了健康水平,体能有了更进一步的改善。

我认为精准 练 功不但在练 功时做 到动作准确、舒展、柔和、连贯,还应表现在习练之外的日常生活中的每一个环节,使它与形体活动结合起来,行、走、坐、卧不离健身气功的意识,即练功生活化、生活练功化。我利用一切点滴时间,等车、坐车、走路、接送孙子上下学等进行健身气功的练习,包括握固、商商相接、颠脚跟、中冲点劳宫、按摩手上脏腑反射区,既补充、增加了练功时间,又对身体保健了一次。我没有浪费自己的生命时间,因此心理上也得到了满足。

健身气功就像浩瀚的知识海洋,它蕴涵着博大精深的养生哲理。我决心要进一步钻研、习练,不忘初心,永远走在精准练功的长征路上。

上一篇回2017年2月第1期目录 下一篇 (方向键翻页,回车键返回目录)加入书签

© 2016 毕业论文网 > 不忘初心 继续精准练功